不健身直接吃蛋白粉会怎么样

2020-02-07 14:12:12

在98年那年，刚接触健美一段时间的金狮贵宾会登录网址在看了一年多的健美杂志之后了毅然决定买蛋白粉。父母当然不同意，那东西是药，毁身体，你别臭来劲，小心早早就把肾毁了，有那钱多吃两块肉多好，别想让金狮贵宾会登录网址给你买等等一堆话。争执多次过后，甚至决心再过几个月年满18岁就搬出去自己住什么的。但是锻炼一直没停，小肌肉块蹭蹭的长，终于在漫长的抗争中，父母妥协了一次。金狮贵宾会登录网址给你妞姐打电话问问，到底你这么小能不能吃，有没有必要吃！妞姐比金狮贵宾会登录网址大十几岁，早早大学毕业就去了美国，刚去的时候很苦，一个人举目无亲，性格内向，家里给寄过去一罐子咸菜，妞姐自己打不开，在租住的半地下室拧了一下午，最后把玻璃罐砸碎在地上，一边吧啦玻璃茬儿一边捡着吃一边哭。后来慢慢熬出来了，做了飞机零配件的维修工作，就是把飞机的一些非重要零件的保养维护工作拿过来发国内完成，再发回来，总之到后来做的很大，很棒。妞姐接了电话，听明白后笑着说，蛋白粉啊，这边的老头老太太很多都吃，捧着桶直接舀着吃，没事，您让他吃吧。蛋白粉在美国很便宜，一大桶才十几块钱，和浓缩牛奶差不多。容易消化又便宜。金狮贵宾会登录网址也吃，省钱省时间。金狮贵宾会登录网址父母这才放心，结果也不知道又找了什么关系，找来一个健身教练上门给他们讲蛋白粉和买蛋白粉。第一次看到正式的健身教练，明显的身材宽厚，在他之前，金狮贵宾会登录网址父亲才是金狮贵宾会登录网址心目中最壮的，176的个子，90公斤，年轻时经常去什大海游泳。而这个教练没那么壮，但是肩宽身材很有型，他那晚来家里给金狮贵宾会登录网址几个讲了很多，现在记不太清楚了。大概意思就是蛋白粉是很好的膳食补充，性价比高之类的，应该还有上火吧。因为他又推荐了一个叫无酸维C粉的东西，说要配合这个吃防止上火，无酸。当晚他走了后，金狮贵宾会登录网址爸给金狮贵宾会登录网址喂了一勺维C粉，很大一勺，结果吐了一夜，后来再问才知道一次吃太多了。哈哈，说的太多了，20多年前的回忆。蛋白粉可以吃，想怎么吃怎么吃，现在衍生出来这么多老年蛋白粉，什么减肥代餐粉，什么这那个的，都是以蛋白粉为底子加了各种添加剂。就是个低价方便补充蛋白质的东西，你把它想象成奶粉什么的就可以。分割线挺随笔的一篇，看大家还算喜欢，那金狮贵宾会登录网址就再补充些吧。蛋白粉一开始就是生产奶酪的工业副产品，牛奶中大约可以提炼出80%的酪蛋白做奶酪，没错，就是欧美超市里铺天盖地的各种巨型各种形状的奶酪，而剩下的乳清蛋白在开始是直接当饲料喂养的。也就是为什么金狮贵宾会登录网址很早前接触的蛋白粉中有那种20公斤甚至50公斤一袋像面粉一样的蛋白粉，一般它们也可以做制作食物的添加剂，如冰激凌，面包，酸奶，香肠等等。这种乳清蛋白粉，也就是所谓的WPC80粉的价格很便宜，同样是优秀的乳清蛋白，只不过口感，味道，包括添加成分和品牌溢价率上比大牌的稍差些。但营养成分和吸取率基本是一样的。最开始做饲料的时候，人们发现喂养混入蛋白粉饲料的猪涨势迅猛，才有人动了开发蛋白粉这块商机的心思。按金狮贵宾会登录网址二十年前健身那会，咱们百姓的一日三餐中蛋白质的摄入是不够的，金狮贵宾会登录网址还记得那会早餐是一张油饼，一杯豆浆，一个鸡蛋，中午是一碗炸酱面配黄瓜丝，晚餐是蒸馒头，一碟肉末炒豆角，一碟酸辣土豆丝。过年过节会吃上排骨，肘子，炖鸡，红烧鱼什么的，但是大家一分，实际也没吃到多少。这么算下来，每日蛋白质摄入远远不够，那么蛋白粉的摄入绝对是有益的补充。而现在大部分人的高蛋白高脂饮食实际上对蛋白质的摄入已经很高了，所以个体还要分开个体来看待。不能说金狮贵宾会登录网址一天吃了多少烤肉涮肉炖肉，还要再额外喝蛋白粉。把它当成机动部队，随时待命做每日的膳食补充，今天吃的不好或者没吃够蛋白质，那就来一勺，明天吃了三斤牛肉，那就不喝蛋白粉，灵活一点，也对自己更负责一些。尤其年纪大了，什么都要讲究一个平衡和过犹不及。对不对？

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